התקשרו אלינו עמוד הפייסבוק שלנו

סדנאות למבוגרים

נפשונית הרצאות וסדנאות

סדנת MINDFULNESS

סדנת MINDFULNESS ימי רביעי בשעה 20:30.
אימון במודעות קשובה אימון שיטתי ומבונה במיינדפולס בעזרת פרוטוקול MBSR
מביא להפחתת לחצים.
הסדנה עוזרת לשיפור בוויסות רגשי,במקרים של חרדה ודיכאון ולירידה ברמת מטח ושחיקה.
הסדנה מתקיימת בתאריכים:

3.1,7.2,7.3,4.4,2.5,6.6,12.9,3.10,7.11,5.12,

סדנת "הקול בראש" בתאריך 10.1.2018

יום רביעי בשעה 20:30 עם המרצה: אורלי אמיר
ההרצאה עוסקת עוסקת בדרכי התמודדות עם חיים ושאלות שנאשלות בחיי היום יום למשל:
למה זה קורה? 
איך הופכים רצון להצלחה?
כיצד מתבגרים על הקשיים שבדרך?

סדנת "ספורט תזונה ומה שבינהם" 14.2.2018

יום רביעי בשעה 20:30 שם המרצה: אורלי אמיר.
כיצד בוחרים חוג אימון בהתאם למטרה האישית של כל אחד
סוגי חוגים ומה הרווח מכל סוג אימון (בהתאם לחוגים הקיימים בנפשונית).
מיתוסים בספורט-האם שומן הופך לשריר ?האם אימון על שרירי הבטן "תוריד לי את הבטן"
כיצד "מנצלים"את החוגים בריכה חדר כושר הקיימים בנפשונית על מנת לשמור לרדת במשקל
תזונה וספורט- מה אוכלים לפניאחרי אימון.

סדנת "אינטמיות בקשר זוגי" 14.3.2018

יום רביעי בשעה 20:30 עם המרצה עמנואל מזל
כיצד לשמר קירבה בין בני זוג תקשורת בונה שיח תומך וחברות לאורך שנים.

סדנת "קווים מנחים ועקרונות להחייאת שחיקה בזוגיות"  11.4.2018

יום רביעי בשעה 20:30 עם המרצה עמונאל מזל
כיצד לעורר את התשוקה ,שמחה והתחדשות ,צמיחה הדדית רגישות
ואכפתיות בין בני זוג השתלבות בחיי הקהילה וחזון.

סדנת "תקשורת מעצימה בין בני זוג" 9.5.2018

יום רביעי ב20:30 עם המרצה עמנואל מזל
עקרונות שיטה מקרבת של מרשל רוזנברגל צרכים
כיצד להעצים ולבקש בקשות כיצד לפרגן יצרת קשר למילוי הדדי של הצרכים.

סדנת "שיטות הרגעה והרפיה" 13.6.2018

יום רביעי 20:30 עם המרצה עמנואל מזל
לימודי ערקונות לשיטות מעשיות של הירגעות טיפול בכעסים ,וניהול חיים מתוך רוגע וצלילות מחשבתית.

 

 

מחכים לכם, צוות נפשונית