התקשרו אלינו עמוד הפייסבוק שלנו

התעמלות במים

התעמלות במים

על סגנון האימון

אירובי מים מבוסס על תרגילים מהיבשה אשר משתנים בהתאם לעבודה במים.
הפעילות במים מלווה בהתנגדות של המים, דבר שמגדיל את המאמץ
הפיזי הנדרש לביצוע תנועות ותרגילים.

למי מתאים הפעילות

הפעילות מתאימה לכולם, מילדים ועד מבוגרים ומבעלי כושר גופני נמוך לספורטאים.
מכיוון ורוב הזמן הפעילות מתבצעת במים רדודים (עד גובה החזה), לא חייבים לדעת לשחות.

במה הפעילות תורמת?

הפעילות משפרת מרכיבים שונים של כושר כגון: סבולת לב-ריאה, יציבות, גמישות, שיווי משקל,
קואורדינציה, חיזוק שרירים וסבולת שרירים.