אימון פונקציונלי

נועד לחזק ולשפר מספר מערכות תנועה בו זמנית, בדגש על שיפור יכולת התנועה בתפקוד היומיומי, במטרה להשגת אורח חיים בריא יותר, או בענפי ספורט שונים בהתאם למטרת המתאמן.