התקשרו אלינו עמוד הפייסבוק שלנו

אימון פונקציונלי

אימון פונקציונלי

אימון פונקצינלי דוגל בשיטת אימון המשלבת בין מערכות תנועה.
באימון ניתן לבצע מספר תנועות ולא פעולות עם שריר בודד
וזאת בדומה לתנועות שאנו נדרשים לבצע בחיי היומיום שלנו או
בענפי ספורט שונים בהתאם למטרת המתאמן.

האימון שם דגש מיוחד על הגדלת טווחי התנועה, גמישות המפרקים
ומתיחת השרירים והרקמות הרכות.
האימון עובד על תזמון בין שרירים פנימיים כנגד הכוחות החיצוניים,
על מנת לשמור על המפרקים השונים ובעיקר על עמוד השדרה.