קראטה

פירוש המילה קראטה הוא יד ריקה, כשהכוונה היא לכך שהיא ריקה מכלי נשק.
ואכן בקראטה משתמשים אך ורק בנשק הטבעי הטמון בגוף האדם.
הקראטה מיועד להתגוננות והעוסקים בו דוגלים ביחס של כבוד אל הזולת.

מאפיינים: חליפות לבנות, ידיים חשופות, שימוש באגרופים ובעיטות במגע חלקי.

האימון: אימון הקראטה מתחלק לאימוני בסיס, אימוני קאטות ואימוני קרבות.
לאחר שהתלמיד למד את יסודות הקראטה, עמידות נכונות וטכניקות בסיסיות,
הוא ילמד את הקאטות, שהן סדרה של תנועות קבועות מול מספר יריבים דמיוניים.
בשלב הקרבות יתמודד התלמיד פנים אל פנים מול תלמיד אחר בקרב אגרופים ובעיטות,
כאשר המגע הוא חלקי בלבד.במהלך האימונים עובדים התלמידים על שיפור הכושר הגופני והגמישות.

תורם: לשיפור הביטחון העצמי, המשמעת וכיבוד הזולת.
מתאים ל: גברים ונשים בכל הגילאים